哺乳期能喝老中医推荐的7种养生茶喝法如下:
(一)煎服
取15克左右的水煎汁饮用,然后加入冰糖或是蜂蜜服用,可提高身体免疫力,让身体更健康;
(二)熬粥
准备材料:大米、薏米、红枣、桂圆、红糖。
1、把所有的食材用清水洗净,然后把大米淘洗干净,然后把这些食材一起放入锅里,开火熬煮,煮开后转小火,慢慢熬制,
2、大约半小时后,就可以关火,然后再把红糖、红枣、桂圆、红糖过滤后,一起用勺子搅拌均匀,再放置10分钟,然后装碗就可以食用了。
二、银耳枸杞粥
材料:银耳、枸杞、红糖、清水。
做法:
1、将银耳提前用温水浸泡,洗净后撕成小朵。
2、枸杞、红枣、桂圆用清水泡好。
3、将银耳捞出,撕成小块,放入锅中,加足量清水。
4、开火煮,开锅后转小火,慢炖一个小时。
5、加入枸杞,开大火再炖半小时,关火即可。
三、银耳枸杞粥
材料:干银耳、大米、红枣、枸杞。
做法:
1、银耳泡发后,去蒂,用清水洗净,撕成小朵。
2、大米淘洗干净,用清水泡上。
3、红枣和枸杞洗净,也用水泡发。
4、大米和银耳用清水泡半小时。
5、把泡好的红枣和枸杞分别放入锅中,加入适量清水,大火煮沸后转小火继续煮。
6、粥熬半个小时后加入银耳,再煮2-3分钟后,加枸杞,再煮1-2分钟,加入盐和鸡精即可。
四、枸杞红枣粥
材料:红枣、大米、红糖。
做法:
1、红枣洗净,去核。
2、把米淘洗干净。
3、把红枣、大米、红糖一起放进高压锅,加入清水。