芒种养生冬病夏治的技巧
1.冬病夏治
每年冬天温度特别低,很多人都会感觉自己很不舒服,很多人会经常感到特别闷热,其实这就是太冷和多热,对身体有一定的伤害,因为空气本身就是比较利于冬天养生的一个体系,而人们在冬天的时候可以通过饮食调养来调理身体,要让身体多吸收营养,多抵抗一些热病的侵袭,所以冬病夏治也是很重要的。
2.冬病夏治
人们冬天容易出现手脚发凉和身体不舒服的情况,这是一种由于人体的内热而引起的症状,这时就需要及时补充一些适当的凉性食物,而冬病夏治就是可以直接调理人体血液,而且能帮助人体散热,所以冬病夏治就是要适当补充一些营养,吃点营养均衡的食物,这样才能让身体尽快恢复健康,所以说冬病夏治也是很重要的。
3.冬病夏治
我们在冬天的时候,也是需要多补充一些补水的,特别是在天气寒冷的时候,千万要多补充一些补水的食物,比如说冬天可以选择的食物有很多,比如说豆腐,冬天制作汤料时可以适当加入一些姜末,这样就可以起到温暖身体的效果了,冬病夏治一般都是在春季的时候进行,这样冬病夏治就可以事半功倍了。
注意事项:冬病夏治,一定要注意对身体的养护,如果有炎症或者是消化道疾病也需要停止食用,这样对于人体的恢复是非常不利的。
冬天在开窗时还要注意把盆里面的垫子去掉,或者是经常更换新的,这样也是有帮助,冬天还需要适当的进行一些修剪,把一些老叶子都去掉,这样就能够增加它的空气流通性,使它健康的生长。
常见的药用菜谱
1、荆芥牛膝
原料:荆芥、牛膝各15克,水煎服。
功效:补肝肾、行气活血、消痈肿、目赤。
2、半夏牛膝
原料:半夏、牛膝各15克,粳米、食盐各适量。