2018年芒种养生夏
1、芒种养生
芒种节气的芒种时节是一年中最热的时候,因为芒种节气刚刚是夏天最热的时候,暑热天气已经渐渐消散,因此芒种养生最重的应该是调理好目,适宜吃些清淡的食材和补品。
2、煮米饭
煮米饭也是人们芒种养生养生的一个重要方式,特别是用煮粥的时候,可以先用冷水把米饭冲洗干净,然后放到冷水中浸泡两小时,等米饭泡软以后取出去掉水分,放在锅中煮熟,然后再与切好的蔬菜丁一起加入粥内煮熟。
3、芒种茶
芒种时节气候炎热,人们多会喝一些茶茶,它能清凉解暑,也能预防中暑,在制作茶饮时需要把生甘草、金银花和大枣一起洗净切碎,然后放在杯子中,加沸水冲泡,等茶叶变色以后取出茶汤直接饮用,每次放入的茶叶可以反复冲泡多次。
4、芒种养生粥
芒种养生粥能健脾养胃也能清除积热,平时可以把十克粳米加清水煮制粥,煮到粥软糯以后加入适量的冰糖调味,调匀以后取出就能食用,另外芒种粥还能解暑清热,也能治疗人类的呕吐和恶心以及口臭等多种不良症状,在制作时需要准备粳米五十克,芒种仁二十克,百合十五克,莲子十五克,冰糖三十克,把它们洗好以后一起入锅加清水煮制成粥就能食用。
芒种吃什么食物好
1、芒种茶
芒种茶是一种难得的好茶品,它在民间有着平地茶之称,也是小暑前后饮的一个健康养生茶,它泡制时可以单独冲泡,也可以与茶叶搭配在一起泡制,冲泡时方法与泡茶一样。
2、芒种黄果
芒种黄果也叫小黄瓜,它是一种一年生的草本植物,每年芒种前后都能成熟,成熟以后可以直接食用,味道略酸,多会出现在人们眼前,也有人把芒种后,人们会在短时间内大量的食用它。